後腦勺頭髮少可能是遺傳、長期熬夜、營養不良、脂溢性皮炎、斑禿等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、補充營養、藥物治療等。
1. 遺傳：遺傳因素導致的後腦勺頭髮少較為常見，通常有家族史。這類情況一般較難逆轉，但可通過一些方法改善外觀。比如選擇合適髮型來遮蓋頭髮少的部位；也可考慮佩戴假髮，能快速改變形象。還可在醫生指導下外用米諾地爾酊、復方斯亞旦生發酊、生薑擦劑等促進頭髮生長。
2. 長期熬夜：長期熬夜打亂生物鐘，影響頭皮血液循環，使毛囊得不到充足營養，從而導致頭髮減少。要調整作息，保證每天7 - 8小時的充足睡眠，避免熬夜。睡前可通過聽輕音樂、泡熱水澡等方式放鬆身心，促進睡眠。同時，適當進行運動，如慢跑、瑜伽等，改善血液循環。
3. 營養不良：當身體缺乏蛋白質、維生素B族、鐵、鋅等營養物質時，會影響頭髮生長。日常飲食要多樣化，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，如菠菜、橙子。必要時可在醫生指導下口服多維元素片、復方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服液等補充營養。
4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，引發炎症，會影響毛囊健康，導致頭髮稀疏。要保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發水，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑，按說明使用。避免吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，以免加重油脂分泌。
5. 斑禿：精神壓力大、自身免疫等因素可引發斑禿，導致局部頭髮突然脫落。要學會釋放壓力，保持心情舒暢。可在醫生指導下外用鹵米松乳膏、糠酸莫米松凝膠、地奈德乳膏等糖皮質激素類藥物；也可局部注射復方倍他米松注射液等。
日常要保持良好的生活和飲食習慣，避免頻繁燙染頭髮，減少對頭髮的損傷。若頭髮少情況持續不改善或加重，應及時就醫。
