懷孕時保養皮膚的方法有做好皮膚清潔、注意皮膚保濕、做好防曬措施、合理飲食調理、適當運動鍛鍊等。
1. 做好皮膚清潔：懷孕後，孕婦的新陳代謝加快，皮膚油脂分泌也會增加，因此需要做好皮膚清潔工作。選擇溫和、無刺激的潔面產品，每天早晚用溫水洗臉，避免使用熱水或冷水刺激皮膚。洗臉時動作要輕柔，不要過度揉搓皮膚，以免損傷皮膚。
2. 注意皮膚保濕：孕期皮膚容易變得乾燥，因此需要注意皮膚保濕。選擇適合自己膚質的保濕產品，如乳液、面霜等，每天早晚塗抹在臉部和身體上。還可以使用加濕器增加室內空氣濕度，避免皮膚水分流失。
3. 做好防曬措施：孕期皮膚對紫外線更加敏感，容易出現色斑、曬黑等問題，因此需要做好防曬措施。外出時選擇遮陽帽、遮陽傘等物理防曬工具，避免在陽光強烈時外出。如果需要塗抹防曬霜，選擇孕婦專用的防曬霜，避免使用含有化學物質的防曬霜。
4. 合理飲食調理：孕期飲食對皮膚的保養也非常重要。孕婦應該多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類、豬蹄等，這些食物可以幫助皮膚保持彈性和光澤。孕婦還應該多喝水，保持身體水分平衡。
5. 適當運動鍛鍊：適當的運動鍛鍊可以促進血液循環，增強皮膚的新陳代謝，使皮膚更加健康。孕婦可以選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，每周進行3-4次，每次30分鐘左右。
孕婦在保養皮膚時，應根據自己的膚質和身體狀況選擇適合自己的方法。如果皮膚出現異常情況，如瘙癢、紅腫等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
