睡覺壓到手臂很疼可能是睡眠姿勢不當、手臂受壓時間過長、局部血液循環不暢、肌肉勞損、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、適當活動、物理治療、藥物治療等。
1. 睡眠姿勢不當：睡眠時長期保持不良姿勢，手臂長時間處於扭曲或被壓迫狀態，阻礙血液循環，引發疼痛。可在醒來後緩慢活動手臂，做伸展、旋轉動作，促進血液循環，緩解疼痛。日常要注意調整睡眠姿勢，選擇合適高度的枕頭和舒適床墊，保持脊柱自然生理曲線，避免手臂受壓。
2. 手臂受壓時間過長：長時間壓迫手臂，導致局部血管和神經受擠壓，引起疼痛。醒來後可對手臂進行按摩，從手腕到肩部輕輕揉捏，力度適中，促進血液流通。也可用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，改善局部血液循環。
3. 局部血液循環不暢：本身血液循環較差，睡眠時手臂受壓後更易出現血液流通障礙，產生疼痛。可進行適量運動，如散步、慢跑等，增強體質和血液循環。疼痛明顯時，可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，促進血液循環，減輕疼痛。
4. 肌肉勞損：白天手臂過度活動或用力，造成肌肉勞損，睡眠受壓後疼痛加劇。可進行物理治療，如紅外線照射、中頻電療等，促進炎症吸收，緩解疼痛。疼痛嚴重時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、氯唑沙宗片，減輕疼痛和肌肉緊張。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，睡覺時手臂受壓會加重神經壓迫症狀，引發疼痛。可通過頸部牽引，減輕頸椎對神經的壓迫。同時進行頸部按摩和理療，緩解頸部肌肉緊張。也可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、頸復康顆粒，營養神經，改善症狀。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間低頭或保持同一姿勢，適度進行頸部和手臂的鍛鍊，增強肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
