備孕期選枕頭要注意高度合適、材質安全、透氣性好、符合頸椎生理曲度、有良好的支撐性等。
1. 高度合適：枕頭高度應根據個人的身體狀況和睡眠習慣來選擇。一般來說，仰臥時枕頭高度應能保持頭部與身體在同一水平線上，側臥時枕頭高度應與肩部寬度相當，這樣能使頸部肌肉得到放鬆，減輕頸部壓力，預防頸椎病的發生，為備孕提供良好的身體條件。
2. 材質安全：材質的安全性至關重要。應選擇天然、無毒、無刺激的材料，如純棉、乳膠等。純棉材質柔軟舒適，透氣性好，能給人帶來良好的睡眠體驗；乳膠材質具有良好的彈性和支撐性，且能有效抑制蟎蟲滋生，為備孕女性創造健康的睡眠環境。
3. 透氣性好：良好的透氣性可以保證頭部在睡眠過程中保持乾爽，減少悶熱感和出汗現象。選擇具有透氣孔或採用透氣面料製作的枕頭，能讓空氣在枕頭內部流通，有助於提高睡眠質量，使備孕女性在睡眠中更加舒適。
4. 符合頸椎生理曲度：頸椎的健康對備孕女性來說不容忽視。選擇符合頸椎生理曲度的枕頭，能在睡眠時為頸椎提供自然的支撐，維持頸椎的正常生理狀態，緩解頸部疲勞，預防頸椎疾病，為孕育健康寶寶打下基礎。
5. 有良好的支撐性：一個有良好支撐性的枕頭能均勻地分散頭部重量，減輕頭部對頸部和肩部的壓力。它可以根據頭部和頸部的形狀自動調整形狀，提供個性化的支撐，讓備孕女性在睡眠中得到充分的放鬆。
備孕是一個特殊的時期，女性的身體狀況對胎兒的健康發育有重要影響。在選擇枕頭時，要綜合考慮自身需求和身體狀況，如有特殊情況，可咨詢專業醫生的建議。
