腦血栓是屬於腦梗死類別的常見腦科病症，腦血栓患者即使在就診治療之後，也會面臨復發的風險。其實腦血栓反復發病十分常見，其病因常和肥胖，高血壓等因素有關。所以預防腦血栓的復發與生活習慣密不可分，下面就來瞭解一下，如何預防腦血栓復發。
預防腦血栓復發的五大關鍵：
1.飲食調節：控制體重，忌食高鹽量，高脂肪的食物，忌食辛辣刺激性食品，多食用新鮮蔬菜，充足飲水補，充體內水分。注意飲食規律，禁止暴飲暴食。
2.加強體育鍛鍊，堅持鍛鍊可以降低腦血栓的復發率。每天盡量進行30分鐘運動，例如散步、慢跑、騎自行車等中度有氧運動。控制情緒穩定，患者家屬切記不可讓患者情緒起伏過大，收到刺激。患者要時刻保持身心舒暢，保持輕鬆愉悅的心情。
3.有充足的休息，作息時間應規律，睡眠充足。作息時間不規律很容易造成血壓的波動或血液的動力發生變化，從而導致腦血栓復發。切記不要熬夜。
4.體位變化不能劇烈，腦血栓患者行動不可有過大起伏。比如起床時動作過快或過大容易造成心腦供血不足，就很可能導致腦血栓復發。
5.避免寒冷的刺激。受冷會引起血管收縮導致血液粘稠度升高，導致腦血栓的復發。採用中斷藥物治療進一步消退腦動脈硬化並沒有消退，需要保證患者按時服用藥物，從根本上預防腦血栓復發。
腦血栓患者即使接受治療，也不一定可以根除患病隱患，腦血栓反復發作的病例極為常見，要想預防腦血栓的復發，還需從生活習性上排除隱患。注重飲食習慣，規律作息時間，同時注意血壓升降問題，避免情緒波動，都是不可忽視的小細節。
