氣血不足引起手麻可能是姿勢不良、缺乏營養、過度勞累、氣血虧虛、經絡阻滯等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、補充營養、注意休息、中藥調理、針灸推拿等。
1. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如伏案工作、低頭玩手機等，會使上肢血液循環不暢，導致手麻。日常要定時活動身體，避免長時間維持一個姿勢，工作或玩手機一段時間後，起身活動下頸部和上肢，做些伸展運動，促進血液循環，改善手麻症狀。
2. 缺乏營養：身體缺乏維生素B12、葉酸等營養物質，會影響神經系統功能，引發手麻。可多吃富含這些營養的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。也可在醫生指導下服用甲鈷胺片、維生素B12片、葉酸片，促進神經系統修復，緩解手麻。
3. 過度勞累：長期過度勞累，身體透支，氣血消耗過多，易導致氣血不足而手麻。要合理安排工作和生活，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，還可適當進行散步、瑜伽等舒緩運動，增強體質，改善氣血狀況。
4. 氣血虧虛：本身氣血不足，無法充分滋養手部經絡，就會出現手麻。可在醫生指導下服用八珍益母顆粒、歸脾丸、十全大補膠囊，補益氣血。同時，可多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物。
5. 經絡阻滯：風寒濕邪入侵、氣血運行不暢等導致經絡阻滯，引起手麻。可通過針灸、推拿等中醫手段疏通經絡，促進氣血運行。也可在醫生指導下使用活血通絡的中藥，如紅花油局部塗抹、熱敷等。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，避免過度勞累和長時間不良姿勢。飲食上營養均衡，適當運動增強體質。若手麻症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
