判斷月經完全乾淨的方法主要有觀察陰道分泌物、使用衛生用品情況、身體感覺、觀察內褲情況、借助檢查。
1.觀察陰道分泌物：這是最常見的方法。月經完全乾淨後，陰道分泌物通常是白色或透明的，沒有血色或褐色。因為月經是子宮內膜脫落出血形成的，當出血停止，分泌物就會恢復正常狀態。如果仍有少量血液混合在分泌物中，就說明月經還沒有完全乾淨。
2.使用衛生用品情況：如果連續兩天使用衛生巾或衛生棉條後，上面沒有血跡，那麼大概率月經已經乾淨。這是很直觀的判斷方式，因為月經期間會有經血流出沾染衛生用品。
3.身體感覺：月經期間，部分女性可能會有腹部墜脹、腰酸等感覺。當這些經期特有的不適感完全消失，也可以輔助判斷月經結束。這是由於經期身體的不適主要是由子宮收縮和內膜脫落等引起的，月經乾淨後這些生理過程停止，不適感也就隨之消失。
4.觀察內褲情況：月經乾淨後，內褲上不會有血跡或者只有少量白色或透明分泌物。若內褲上仍有血漬，說明月經尚未完全乾淨。
5.借助檢查：通過婦科檢查，如陰道窺器檢查，醫生可以直接觀察陰道和宮頸情況，判斷月經是否完全乾淨。不過這種方式一般很少用於單純判斷月經是否乾淨，通常是在有其他婦科問題懷疑與月經有關時才會使用。
如果對月經是否乾淨存在疑問，或者月經週期、月經量等出現異常變化，如月經淋灕不盡等，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在婦科疾病。
