滿月了奶水還是不夠，可能是餵養不當、營養不良、情緒不佳、乳腺堵塞、甲狀腺功能減退等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整餵養方式、加強營養、調節情緒、疏通乳腺、治療疾病等。
1. 餵養不當：餵奶次數過少、餵奶時間不規律、寶寶銜接乳頭姿勢不正確等，會導致乳房得不到足夠刺激，影響乳汁分泌。增加餵奶次數，按需哺乳，保證寶寶正確銜接乳頭，讓寶寶充分吸吮乳房，刺激乳腺分泌乳汁。
2. 營養不良：媽媽產後營養攝入不足，身體缺乏蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，無法為乳汁分泌提供充足原料。多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多喝營養豐富的湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，保證營養均衡。
3. 情緒不佳：產後焦慮、抑鬱、壓力大等不良情緒，會影響體內激素分泌，抑制乳汁分泌。通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式緩解不良情緒，保持心情舒暢。
4. 乳腺堵塞：乳汁排出不暢，乳腺導管堵塞，會阻礙乳汁分泌。可通過熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；輕柔按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向按摩；讓寶寶多吸吮等方法疏通乳腺。若堵塞嚴重，可在醫生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、通乳顆粒等藥物。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退會使身體代謝減慢，影響激素水平，進而影響乳汁分泌。在醫生指導下服用左甲狀腺素鈉片進行治療，定期復查甲狀腺功能，根據檢查結果調整藥物劑量。
產後要保持良好生活習慣，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食上避免食用辛辣、油膩、生冷食物。同時要密切關注自身身體狀況，若奶水不足情況持續不改善或出現乳房疼痛、發熱等異常，及時就醫。
