頸椎突出的矯正方法有保守治療、物理治療、運動康復、中醫治療、手術治療等。
1. 保守治療：主要是通過休息、減少頸部活動來緩解症狀。避免長時間低頭、伏案工作，定時休息並活動頸部。可佩戴頸托，對頸椎起到支撐和保護作用，限制頸椎過度活動，減輕突出對周圍組織的壓迫。
2. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進頸部血液循環，緩解肌肉緊張。按摩可放鬆頸部肌肉，改善局部血液循環，但要注意手法和力度，避免加重損傷。牽引則通過外力拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫。
3. 運動康復：進行頸部肌肉的鍛鍊，如頸部伸展運動、抗阻訓練等。頸部伸展運動可增加頸部的柔韌性，抗阻訓練能增強頸部肌肉力量，維持頸椎的穩定性，有助於矯正頸椎突出。
4. 中醫治療：常見的有針灸、推拿、中藥熏蒸等。針灸通過刺激穴位，調節身體的氣血運行。推拿能調整頸椎的關節位置，改善頸椎的生理曲度。中藥熏蒸可使藥物通過皮膚滲透，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。
5. 手術治療：適用於病情嚴重、保守治療無效的患者。手術可以直接去除突出的椎間盤，解除對神經、脊髓的壓迫。但手術存在一定風險，需要嚴格掌握適應症。
頸椎突出的矯正需要根據個人病情和身體狀況選擇合適的方法。在治療過程中，要保持良好的生活習慣，避免頸部再次受傷。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
