骨頭響可能是關節摩擦、氣體逸出、肌肉緊張、關節退化、關節炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、物理治療、藥物治療等。
1. 關節摩擦：日常活動中，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織間相互摩擦或碰撞就會產生響聲。比如膝關節屈伸時，半月板、滑膜、韌帶等結構間摩擦會有彈響。平時要避免過度活動和劇烈運動，減少關節磨損。可適當進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在關節處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解不適。
2. 氣體逸出：關節腔相對密封，裡面有關節液，當關節活動時，腔內壓力變化，原本溶解在關節液中的氣體如二氧化碳形成小氣泡逸出產生響聲。一般無需特殊處理，平時注意關節保暖，避免長時間保持同一姿勢，適當進行關節的屈伸活動，維持關節靈活性。
3. 肌肉緊張：長期姿勢不良、過度勞累等使肌肉緊張，肌肉在骨骼上滑動時會引發骨頭響。要糾正不良姿勢，避免久坐久站。可進行按摩放鬆，由專業人員按摩緊張肌肉，每次 20 - 30 分鐘，每周 2 - 3 次。也可做拉伸運動，如瑜伽中的一些伸展動作，幫助放鬆肌肉。
4. 關節退化：隨年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生等關節退變問題出現，導致骨頭響。可補充氨糖，如維固力硫酸氨基葡萄糖膠囊、健力多氨糖軟骨素鈣片、葡立鹽酸氨基葡萄糖膠囊，遵醫囑用藥。還可進行物理治療，如紅外線照射、超短波治療等，促進局部血液循環，減輕炎症。
5. 關節炎：類風濕關節炎、骨關節炎等炎症刺激關節組織，引發響聲。類風濕關節炎可遵醫囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾瑞昔布片。骨關節炎可使用硫酸軟骨素片、雙醋瑞因膠囊、布洛芬緩釋膠囊。同時要注意休息，避免關節負重，嚴重時可能需手術治療。
日常要注意合理安排活動量，避免關節過度勞累和損傷。選擇適合自己的運動方式，如游泳、散步等對關節壓力小的運動。注意關節保暖，根據天氣變化及時增添衣物。定期體檢，關注關節健康狀況，若骨頭響情況加重或伴有疼痛、腫脹、活動受限等症狀，及時就醫。
