女人吃秋葵的好處有補充營養、保護腸胃、美容養顏、調節內分泌、延緩衰老等；壞處有過敏反應、加重寒涼體質、引發腸胃不適、導致結石風險增加、影響藥物效果等。
一、好處
1. 補充營養：秋葵富含多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素E等，以及鈣、鐵、鋅等礦物質，能為女性身體提供豐富的營養，維持身體正常的生理功能。
2. 保護腸胃：秋葵中含有豐富的果膠和膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化，預防和緩解便秘，對女性的腸胃健康有很好的保護作用。
3. 美容養顏：維生素C和維生素E等抗氧化成分，能抵抗自由基對皮膚的傷害，減少皺紋的產生，使女性皮膚更加光滑細膩，具有美容養顏的功效。
4. 調節內分泌：秋葵中的某些成分有助於調節女性體內的激素水平，對緩解內分泌失調引起的月經不調、痛經等問題有一定的幫助。
5. 延緩衰老：其抗氧化作用能清除體內自由基，減緩細胞衰老的速度，讓女性保持年輕活力，延緩身體和皮膚的衰老。
二、壞處
1. 過敏反應：部分女性可能對秋葵過敏，食用後會出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸急促等過敏症狀。
2. 加重寒涼體質：秋葵性偏寒涼，對於本身就體質寒涼的女性來說，過多食用可能會加重體內的寒氣，導致手腳冰涼、痛經等症狀加重。
3. 引發腸胃不適：如果食用過多或本身腸胃功能較弱，可能會引起消化不良、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
4. 導致結石風險增加：秋葵中含有草酸鈣，長期大量食用可能會增加尿路結石的風險。
5. 影響藥物效果：秋葵可能會與某些藥物發生相互作用，影響藥物的療效，所以正在服藥的女性應謹慎食用。
女性在食用秋葵時，應根據自身身體狀況適量食用。如果食用後出現不適症狀，應及時停止食用並咨詢醫生。
