對於有慢性胃炎吃了飯脹的情況，可通過飲食調整、適當運動、藥物治療、中醫調理、手術治療等方法來緩解 。
1. 飲食調整：對於慢性胃炎吃飯後腹脹的患者，飲食調整很關鍵。應避免食用易產氣食物如豆類、洋蔥等，這些食物在胃腸道內易被分解產生大量氣體，加重腹脹。多吃清淡、易消化食物，像小米粥、軟麵條等，這類食物對胃黏膜刺激小，且容易被消化吸收，可減輕胃部負擔，緩解腹脹。遵循少食多餐原則，每餐不宜進食過多，防止胃部過度擴張，減少飯後腹脹的發生幾率。
2. 適當運動：適當運動有助於改善慢性胃炎吃飯後腹脹症狀。飯後散步能促進胃腸蠕動，加快食物在胃腸道的推進速度，使食物更快消化吸收，減少食物在胃內停留時間，從而減輕腹脹。瑜伽中的一些體式如三角式、扭轉式等，可調節腹部肌肉和內臟器官，增強胃腸功能，促進消化液分泌，幫助消化食物，緩解因消化不良導致的腹脹。
3. 藥物治療：可使用多潘立酮片，能促進胃腸道蠕動，增強胃排空能力，讓食物更快從胃進入腸道，減輕胃部脹滿感。莫沙必利膠囊能選擇性地刺激胃腸道的5-羥色胺受體，促進乙酰膽鹼釋放，增強胃腸動力，有效緩解慢性胃炎患者飯後腹脹。健胃消食片含有太子參、陳皮等成分，可促進消化液分泌，增強胃蛋白酶活性，幫助消化食物，改善腹脹症狀，需遵醫囑使用。
4. 中醫調理：中醫調理對慢性胃炎吃飯後腹脹有一定效果。艾灸足三里、中脘等穴位，艾灸的溫熱刺激可調節脾胃經絡氣血運行，增強脾胃功能，促進消化吸收，減輕腹脹。按摩腹部，以肚臍為中心，用手掌順時針輕柔按摩，能促進胃腸血液循環，增強胃腸平滑肌張力，加快胃腸蠕動，緩解腹脹。中藥調理可根據患者具體症狀體徵，辨證選用如香砂養胃丸等藥物，起到健脾和胃、理氣消脹作用。
5. 手術治療：一般慢性胃炎吃飯後腹脹較少採用手術治療。但對於極少數因胃部結構異常如胃下垂嚴重影響胃排空，導致長期腹脹且保守治療無效的患者，可考慮手術治療。手術通過修復或調整胃部結構，恢復正常的胃排空功能，從而緩解腹脹症狀。不過手術存在一定風險，需嚴格評估患者身體狀況和病情後謹慎選擇。
日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜會影響胃腸的正常節律。保持心情舒暢，精神壓力過大易導致胃腸功能紊亂加重腹脹。注意胃部保暖，避免受寒，寒冷刺激可能引發胃部痙攣加重不適。定期復查胃鏡等相關檢查，以便及時瞭解病情變化並調整治療方案 。
