牙根外露敏感可能是刷牙方法不當、牙齦萎縮、牙齒磨損、牙周炎、牙頸部楔狀缺損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善刷牙習慣、治療牙齦疾病、修復磨損牙齒、治療牙周炎症、填補楔狀缺損等。
1. 刷牙方法不當：長期採用橫刷法等不正確的刷牙方式，會過度摩擦牙齦和牙體組織，導致牙根外露和敏感。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 牙齦萎縮：隨著年齡增長，牙齦會出現生理性萎縮，導致牙根外露。另外，牙結石、牙菌斑長期刺激也會引發牙齦炎症，進而造成牙齦萎縮。對於生理性萎縮，可使用脫敏牙膏刷牙，如舒適達脫敏牙膏、冷酸靈抗敏感牙膏、雲南白藥脫敏牙膏，遵醫囑用藥。對於病理性萎縮，需就醫進行洗牙等牙周基礎治療，去除牙結石和牙菌斑。
3. 牙齒磨損：長期咀嚼硬物、夜磨牙等會導致牙齒過度磨損，牙釉質被破壞，牙本質暴露，引起牙根敏感。要避免咀嚼過硬食物，有夜磨牙習慣的可佩戴磨牙墊。對於磨損嚴重的牙齒，可就醫進行脫敏治療，如使用氟化物脫敏劑、氯化鍶脫敏劑、碘化銀脫敏劑，遵醫囑用藥，必要時進行修復治療。
4. 牙周炎：牙周組織受到細菌感染引發炎症，炎症侵襲會導致牙槽骨吸收、牙齦退縮，牙根外露敏感。需進行系統的牙周治療，包括齦上潔治、齦下刮治等。同時可配合使用藥物輔助治療，如甲硝唑片、阿莫西林膠囊、羅紅霉素分散片，遵醫囑用藥。
5. 牙頸部楔狀缺損：不正確的刷牙方式、酸性食物侵蝕等會在牙頸部形成楔狀缺損，導致牙根敏感。較淺的楔狀缺損可進行脫敏治療，較深的則需就醫用補牙材料進行充填修復，如玻璃離子水門汀、復合樹脂等。
日常要保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，發現問題及時就醫處理，避免病情加重影響口腔健康。
