手臂伸直後很疼可能是肌肉拉傷、腱鞘炎、關節炎、韌帶損傷、局部受涼等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.肌肉拉傷：多因過度運動或用力不當導致肌肉纖維撕裂。可通過充分休息，避免手臂過度活動；用熱毛巾熱敷疼痛部位，促進血液循環；輕柔按摩緩解肌肉緊張。藥物可遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等。
2.腱鞘炎：長期反復摩擦或寒冷刺激引起。減少手部活動，避免過度使用手臂；可進行溫水泡手，緩解症狀。藥物可選用醋酸潑尼松龍注射液、曲安奈德注射液、氫化可的松注射液等進行局部封閉治療。
3.關節炎：如類風濕關節炎等，炎症刺激關節周圍組織。注意保暖，避免關節受寒；可以進行關節的輕度活動，防止關節僵硬。藥物有甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等。
4.韌帶損傷：外力作用下韌帶受損。受傷初期應固定手臂，限制活動；後期可進行適當的理療。藥物可遵醫囑使用活血止痛膠囊、三七片、雲南白藥氣霧劑等。
5.局部受涼：寒冷刺激導致血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，避免手臂長時間暴露在寒冷環境中；可以用熱水袋熱敷。
注意避免再次受傷，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
