手心腳心發熱可能由劇烈運動、飲食辛辣、陰虛內熱、積食、疳積等引起。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，產熱增加，手心腳心部位血管豐富，散熱時會有發熱感。通常休息片刻，待身體恢復平靜，發熱症狀便會自行緩解。可適當補充水分，促進新陳代謝。
2. 飲食辛辣：食用過多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，會使體內熱氣上升，導致手心腳心發熱。減少辛辣食物攝入，多吃蔬菜、水果，如蘋果、黃瓜等，補充水分和維生素，一段時間後症狀可改善。
3. 陰虛內熱：長期熬夜、過度勞累等易導致陰虛，體內陰液不足，陽氣相對亢盛，虛熱內生，出現手心腳心發熱。要規律作息，避免熬夜，可食用滋陰食物，如百合、銀耳等，也可在醫生指導下服用六味地黃丸等調理。
4. 積食：暴飲暴食、飲食不規律易造成積食，食物在胃腸內停滯不消化，積久化熱，引起手心腳心發熱。調整飲食習慣，少食多餐，適當增加運動，促進胃腸蠕動，可服用保和丸等幫助消化。
5. 疳積：多見於兒童，餵養不當、營養不均衡等導致脾胃功能受損，氣血生化不足，出現疳積，有手心腳心發熱表現。合理調整飲食結構，保證營養均衡，可通過推拿等中醫方法調理脾胃。
日常要保持良好的生活和飲食習慣，規律作息，合理飲食。若手心腳心發熱症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因後針對性治療 。
