曬傷後皮膚發紅的修復方法常見的有冷敷、塗抹蘆薈膠、使用保濕護膚品、補充維生素、就醫治療等。
1. 冷敷：曬傷後皮膚發紅，可盡快使用冷毛巾或冰袋對曬傷部位進行冷敷，每次冷敷時間控制在 15 - 20 分鐘，每隔 1 - 2 小時可重復冷敷。通過冷敷能夠降低皮膚表面溫度，收縮血管，緩解皮膚發紅、疼痛等不適症狀，減輕曬傷帶來的炎症反應。
2. 塗抹蘆薈膠：蘆薈具有抗炎、舒緩的作用。將新鮮的蘆薈葉洗淨，取出蘆薈凝膠均勻塗抹在曬傷發紅的皮膚上，或者使用市面上質量可靠的蘆薈膠產品。蘆薈膠可以在皮膚表面形成一層保護膜，幫助皮膚鎖住水分，促進皮膚的修復，減輕曬傷後的不適感。
3. 使用保濕護膚品：選擇溫和、無刺激的保濕護膚品，如含有神經酰胺、透明質酸等成分的乳液或面霜。這些護膚品能夠為皮膚補充水分，修復受損的皮膚屏障，增強皮膚的抵抗力，有助於緩解皮膚發紅乾燥的狀況，讓皮膚逐漸恢復正常狀態。
4. 補充維生素：適當補充維生素 C 和維生素 E 等抗氧化維生素。維生素 C 可以抑制黑色素的形成，減輕曬傷後的色素沈著；維生素 E 則有助於促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的自我修復能力。可以通過食用富含這些維生素的食物，如橙子、檸檬、堅果等，也可以在醫生指導下服用維生素補充劑。
5. 就醫治療：如果曬傷情況較為嚴重，皮膚發紅伴有明顯的腫脹、水皰，甚至出現發熱、頭暈等全身症狀，應及時前往醫院皮膚科就診。醫生會根據曬傷的程度給予相應的治療，可能包括外用藥物、口服藥物等，以促進皮膚的恢復，避免出現更嚴重的併發症。
曬傷後要注意避免再次暴曬，外出做好防曬措施。保持曬傷部位清潔，不要隨意搔抓，以免引起感染。飲食上盡量避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重皮膚不適。若皮膚症狀持續不緩解或加重，需及時尋求專業幫助。
