睡覺張著嘴可能是鼻腔疾病、腺樣體肥大、牙齒畸形、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有治療鼻腔疾病、手術切除腺樣體、正畸治療、減肥、使用口腔矯治器等。
1. 鼻腔疾病：如鼻竇炎、鼻息肉等，會導致鼻腔堵塞，通氣不暢，從而使人在睡覺時不得不張嘴呼吸。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤；使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，遵醫囑用藥，減輕鼻腔炎症；若病情嚴重，可能需手術治療。
2. 腺樣體肥大：腺樣體在兒童時期較為發達，若因炎症反復刺激等導致肥大，會阻塞後鼻孔，引起張口呼吸。症狀較輕時，可使用孟魯司特鈉咀嚼片、鼻淵通竅顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀乾混懸劑，遵醫囑用藥；若肥大嚴重，影響呼吸和睡眠，通常需手術切除腺樣體。
3. 牙齒畸形：如齙牙、牙列不齊等，會影響口腔正常閉合，導致睡覺時張嘴。可前往口腔科進行正畸治療，通過佩戴傳統金屬牙套、陶瓷牙套、隱形牙套等矯正牙齒，改善口腔形態。
4. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，會壓迫氣道，導致氣道狹窄，引起呼吸不暢而張嘴呼吸。通過合理飲食，控制熱量攝入，增加運動量，如跑步、游泳、跳繩等，減輕體重，緩解氣道壓迫。
5. 睡眠呼吸暫停綜合徵：上氣道解剖結構異常、神經肌肉功能障礙等可引發，導致睡眠中呼吸反復暫停，需張嘴輔助呼吸。可使用口腔矯治器，如舌保持器、下頜前移裝置等；病情嚴重者可能需佩戴無創呼吸機；部分患者可根據情況進行手術治療。
日常要保持規律作息，避免過度勞累，盡量側臥睡眠。積極治療基礎疾病，定期復查。若張嘴呼吸情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
