絕經期外生殖器常見改變包括外陰皮膚乾皺、皮下脂肪變薄、陰毛稀疏變白、大小陰唇萎縮、陰道口彈性減退等。
1. 外陰皮膚乾皺：絕經期女性體內雌激素水平大幅下降，外陰皮膚的水分和彈性逐漸流失，使得皮膚變得乾燥、粗糙，皺紋明顯增多，對外界刺激的抵抗力也隨之降低，容易出現瘙癢、疼痛等不適症狀。
2. 皮下脂肪變薄：雌激素的減少影響了身體脂肪的分布和代謝，外陰部位的皮下脂肪逐漸變薄，導致外陰整體外觀變得扁平，失去了以往的豐滿度。
3. 陰毛稀疏變白：隨著絕經期的到來，毛囊中的黑素細胞功能減退，產生的黑色素減少，陰毛會逐漸變白。同時，由於激素水平變化，陰毛的生長速度減緩，數量也變得稀疏。
4. 大小陰唇萎縮：雌激素缺乏使得大小陰唇的組織細胞活性降低，逐漸出現萎縮變小的情況。小陰唇可能會部分或全部退縮至大陰唇內側，大陰唇也會變得平坦、菲薄。
5. 陰道口彈性減退：絕經期後，陰道黏膜變薄、彈性纖維減少，陰道口的彈性也明顯減退，變得鬆弛。這不僅可能影響性生活質量，還增加了細菌感染的風險，容易引發陰道炎等疾病。
絕經期外生殖器出現這些改變是正常的生理現象，但如果出現嚴重不適，如劇烈瘙癢、疼痛、分泌物異常等，應及時就醫。日常要注意保持外陰清潔，選擇溫和的清潔產品，避免過度清潔。穿著寬松、透氣的棉質內褲，減少對外陰的摩擦。適當進行盆底肌鍛鍊，有助於維持盆底肌肉的張力，改善外生殖器的相關不適。
