蘋果肌部位出現一條凹溝可能是面部表情豐富、皮膚衰老、脂肪流失、外傷、肌肉萎縮等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、醫美手段、藥物治療等。
1. 面部表情豐富：長期頻繁做出誇張表情，會使面部肌肉反復收縮，導致蘋果肌處皮膚彈性下降，逐漸形成凹溝。日常應盡量控制表情幅度，避免過度誇張。還可通過按摩提升面部肌膚彈性，如每天早晚用指腹從下巴向上輕輕按摩至蘋果肌部位，每次約 5 分鐘。也可定期做面部護理，促進肌膚新陳代謝。
2. 皮膚衰老：隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，蘋果肌部位皮膚鬆弛，出現凹溝。可通過醫美手段改善，如注射玻尿酸，能起到填充作用，使凹溝變淺；也可進行熱瑪吉治療，刺激膠原蛋白再生，緊致肌膚。平時要做好皮膚保濕防曬，多吃富含維生素和膠原蛋白的食物。
3. 脂肪流失：過度減肥、營養不良等導致面部脂肪減少，蘋果肌處脂肪支撐不足形成凹溝。需調整飲食，保證營養均衡，適當增加富含優質蛋白和脂肪的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等。還可通過自體脂肪填充手術，將自身其他部位多餘脂肪抽取後填充到蘋果肌凹溝處。
4. 外傷：面部受到撞擊等外傷，損傷皮下組織，愈合後可能形成瘢痕攣縮，導致蘋果肌出現凹溝。早期可遵醫囑外用多磺酸粘多糖乳膏、積雪苷霜軟膏、重組人表皮生長因子凝膠，促進瘢痕修復。若凹溝較明顯，後期可考慮激光治療或手術修復瘢痕。
5. 肌肉萎縮：長期面部一側咀嚼、神經損傷等可引起蘋果肌處肌肉萎縮，出現凹溝。若是單側咀嚼習慣導致，應改為雙側均衡咀嚼。因神經損傷引起的，需針對神經進行治療，可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B1 片、谷維素片營養神經，同時配合面部康復訓練，如面部表情操等。
日常要保持健康的生活方式，規律作息，避免熬夜，飲食合理。選擇醫美治療或藥物治療時，務必選擇正規機構和醫生，嚴格按照要求進行護理和後續觀察，出現異常及時復診。
