夏天膝蓋發涼可能是環境因素、保暖不足、缺乏運動、膝關節勞損、風濕性關節炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、加強保暖、適當運動、物理治療、藥物治療等。
1. 環境因素：長時間待在低溫空調房中，膝關節易受寒冷空氣侵襲導致發涼。可適當調高空調溫度，一般設置在 26℃左右較為適宜，避免直吹空調，也可在膝蓋部位覆蓋薄毯，做好保暖措施。
2. 保暖不足：夏季穿著短褲短裙，膝蓋長時間暴露在外，易受涼。日常應根據天氣和環境適時增添衣物，選擇有一定保暖性的護膝佩戴，既能保暖又能起到一定支撐作用。
3. 缺乏運動：長期不運動，腿部血液循環不暢，會使膝蓋感覺發涼。要增加日常活動量，如散步，每天堅持 30 分鐘以上；慢跑，每周 3 - 4 次，每次 20 分鐘左右；還可進行騎自行車運動，促進血液循環。
4. 膝關節勞損：經常上下樓梯、爬山等過度使用膝關節，導致局部勞損，影響血液循環而發涼。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，每次 15 - 20 分鐘；按摩，由專業人員進行膝關節周圍按摩；也可使用雲南白藥膏、活血止痛膏、麝香壯骨膏等，遵醫囑用藥。
5. 風濕性關節炎：受風濕寒邪侵襲引發炎症，導致膝蓋發涼。注意關節保暖，避免潮濕環境。可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等藥物治療。
日常要注意合理安排活動量，避免過度勞累，保持居住環境乾燥溫暖。若膝蓋發涼症狀持續不緩解或加重，及時就醫檢查。
