提高懷孕成功率可從把握排卵期、保持健康的生活方式、選擇合適姿勢、調節心理狀態、借助醫療手段等方面入手。
1. 把握排卵期：瞭解自己的月經週期，準確計算排卵期。可通過月經週期推算、基礎體溫測量、排卵試紙檢測等方法來確定。在排卵期進行性生活，能大大增加精子與卵子結合的機會。因為卵子排出後可存活12 - 24小時，精子在女性生殖道內可存活2 - 3天，所以在排卵日前後幾天安排同房，受孕幾率更高。
2. 保持健康的生活方式：夫妻雙方都要養成良好的生活習慣。均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，為孕育提供充足營養。規律作息，避免熬夜，保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體處於良好狀態。適度運動，增強體質，提高身體免疫力，但要避免過度勞累和劇烈運動。戒煙戒酒，減少有害物質對生殖系統的損害。
3. 選擇合適姿勢：性生活時選擇合適的姿勢有助於提高受孕幾率。傳統的男上女下姿勢能使精子更接近宮頸口，利於精子進入子宮。性生活後，女性可將臀部墊高，保持一段時間，防止精液流出，增加精子在體內的留存時間，提高受孕機會。
4. 調節心理狀態：精神壓力過大可能會影響內分泌系統，進而干擾排卵和受孕過程。夫妻雙方要學會放鬆心情，避免過度焦慮和緊張。可以通過聽音樂、散步、旅遊等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態，為受孕創造良好的心理環境。
5. 借助醫療手段：如果正常備孕一段時間後仍未成功受孕，可尋求醫療幫助。醫生會根據夫妻雙方的具體情況進行全面檢查，如女性的輸卵管造影、性激素六項檢查，男性的精液質量檢查等，找出可能存在的問題。然後根據診斷結果，採取相應的治療措施，如藥物治療、手術治療或輔助生殖技術等。
在備孕過程中，要多關注自身身體狀況，保持良好的生活和飲食習慣。若出現身體不適或異常情況，及時就醫檢查。同時，要遵循醫生的建議，積極配合各項檢查和治療，以提高成功受孕的可能性。
