抽筋指的是肌肉痙攣。腳心肌肉痙攣疼，可能是過度勞累、缺鈣、下肢血液循環不良、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等原因引起的，要及時就醫，明確病因後採取恰當治療方法，如一般治療、藥物治療、手術治療。
1.過度勞累：長時間行走、運動，使腳心肌肉疲勞，代謝產物堆積，引發痙攣疼痛。應立即休息，可熱敷、按摩腳心，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊止痛，氯唑沙宗片鬆弛肌肉。
2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致血鈣濃度降低，神經肌肉興奮性增高，引起痙攣。日常飲食多攝入奶製品、豆製品等富含鈣食物，可以遵醫囑補充碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣咀嚼片，多曬太陽。
3.下肢血液循環不良：久坐久站、靜脈曲張等致下肢血流不暢，肌肉缺血缺氧痙攣。建議避免久坐，休息時抬高下肢，穿彈力襪。可在醫生指導下用藥治療，如邁之靈片改善循環，血塞通軟膠囊活血化瘀，嚴重時可考慮手術治療，如靜脈曲張剝脫術、介入溶栓術等。
4.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變突出，壓迫神經根，引起下肢放射性疼痛、痙攣。需臥床休息，進行腰椎牽引。遵醫囑口服甲鈷胺片營養神經，腰痛寧膠囊通絡止痛，嚴重時可能需行髓核摘除術、椎間融合術等手術。
5.坐骨神經痛：坐骨神經受壓或受損，如梨狀肌綜合徵，導致其支配區域疼痛、痙攣。可按摩放鬆梨狀肌，可以遵醫囑用維生素B12片營養神經，加巴噴丁膠囊緩解疼痛，保守治療無效可考慮坐骨神經松解術治療。
日常注意適度運動，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。睡前用溫水泡腳，促進血液循環。同時注意保暖，尤其是下肢，避免受寒。
