哮喘發作的時間通常在夜間至凌晨時段，具體區間為0點至6點。
哮喘在這個時段容易發作，主要是因為人體的生理節律變化。夜間至凌晨時，人體的激素水平會發生改變，比如腎上腺皮質激素在夜間分泌相對減少，而這種激素對氣道有抗炎作用，分泌減少會使氣道的炎症反應相對增強。同時，迷走神經在夜間興奮性增高，會導致氣道收縮，氣道阻力增加，從而誘發哮喘發作。另外，睡眠時的體位變化，如仰臥位時胃食管反流的機會增加，反流物刺激氣道也可能引發哮喘。
在實際生活中，哮喘發作時間也可能受多種因素影響。例如，接觸過敏原是常見誘因之一，像塵蟎在夜間活動較為活躍，容易被吸入引發哮喘。室內空氣不流通、溫度和濕度不適宜等環境因素，以及情緒波動、過度勞累等也可能導致哮喘發作，只是發作時間不一定局限於夜間至凌晨。
日常要保持室內清潔，定期清洗床單被罩，減少塵蟎滋生。避免使用刺激性強的物品。注意保暖，預防呼吸道感染。若哮喘發作頻繁或症狀加重，應及時就醫，按醫生建議規範治療，定期復診，合理調整治療方案。
