一般來說，小孩黃疸冬季曬太陽的最佳時間是上午10點至11點，下午3點至4點。
冬季太陽光線相對較弱，選擇這個時間段曬太陽主要是基於多方面原理。上午10點至11點，太陽已經升起一段時間，紫外線強度適中，既可以有效利用陽光中的藍光幫助退黃，又不會因紫外線過強傷害寶寶嬌嫩的皮膚。下午3點至4點同理，此時陽光較為柔和，能讓寶寶在相對舒適的光照條件下接受陽光照射，促進膽紅素的分解和排泄，利於黃疸消退。而且這兩個時間段的氣溫通常也比較適宜，能避免寶寶著涼。
在實際操作中，不同地區可能會因經緯度、氣候等因素有所差異。比如在南方一些冬季較為溫暖的地區，曬太陽的時間可能可以適當延長一點；而在北方寒冷地區，要特別注意保暖，避免寶寶在曬太陽過程中受凍。
日常護理時，要注意保護寶寶的眼睛和會陰部，避免陽光直射造成損傷。曬太陽時可適當給寶寶增減衣物，曬完後及時補充水分。若寶寶黃疸情況嚴重或持續不退，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
