兒童慢性咳嗽家庭護理與預防需注意保持環境適宜、合理飲食、適度運動、規律作息、避免過敏原接觸等。
1. 保持環境適宜:室內要保持適宜的溫度一般22-26℃和濕度50%-60%。經常開窗通風,每天至少2-3次,每次20-30分鐘,保持空氣清新。避免在孩子周圍吸煙,減少刺激性氣味對呼吸道的刺激。
2. 合理飲食:飲食要均衡,多吃富含維生素、蛋白質的食物,如新鮮水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等,增強孩子的免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以及過甜、過咸的食物,這些可能會加重咳嗽。
3. 適度運動:鼓勵孩子進行適度的運動,如散步、慢跑、跳繩等,增強體質。但要注意運動強度和時間,避免過度勞累。運動時要注意保暖,避免著涼。
4. 規律作息:保證孩子充足的睡眠,每天睡眠時間應根據年齡合理安排。養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於身體的恢復和免疫力的提高。
5. 避免過敏原接觸:瞭解孩子的過敏原,如花粉、塵蟎、寵物毛髮等,盡量避免接觸。定期清洗床上用品、窗簾等,減少塵蟎滋生。
兒童慢性咳嗽情況若持續不緩解或加重,應及時帶孩子就醫,明確病因,在醫生的指導下進行治療。同時,要關注孩子的精神狀態、呼吸情況等,如有異常及時處理。