彈響髖主要有闊筋膜張肌緊張型、髂脛束摩擦型、關節內病變型、臀大肌攣縮型、滑膜軟骨瘤病型等。
1.闊筋膜張肌緊張型：闊筋膜張肌在髖關節屈伸活動時，因肌肉緊張、攣縮等原因，可導致其與周圍結構產生摩擦或異常活動，進而引發彈響。這種類型較為常見，多見於運動員、舞蹈演員等需要頻繁進行髖關節活動的人群。長期的運動訓練可能使闊筋膜張肌過度使用，出現緊張狀態，在髖關節活動時就容易產生彈響。
2.髂脛束摩擦型：髂脛束是大腿外側的一條堅韌的筋膜結構。當髖關節屈伸時，髂脛束可能會在股骨大粗隆等部位反復摩擦，從而產生彈響。例如，跑步愛好者由於跑步姿勢不正確、運動量過大等原因，容易導致髂脛束與周圍結構的摩擦增加，引發彈響髖。
3.關節內病變型：關節內的病變如髖關節盂唇損傷、游離體等都可能導致彈響髖。盂唇損傷後，在髖關節活動時，損傷的盂唇與股骨頭之間的異常摩擦會產生彈響。游離體在關節腔內隨著關節的活動而移動，也可能引發彈響。此類型相對少見。
4.臀大肌攣縮型：臀大肌攣縮多由於反復肌肉注射等原因引起。攣縮的臀大肌在髖關節活動時，會對周圍結構產生牽拉和影響，導致彈響的出現。這種情況在有反復臀部肌肉注射病史的人群中較為常見。
5.滑膜軟骨瘤病型：滑膜軟骨瘤病是一種少見的關節疾病，主要是滑膜組織異常化生形成軟骨結節。當這些軟骨結節在關節內活動時，就可能引起彈響。
若出現彈響髖症狀，應及時就醫，通過詳細檢查明確病因，根據具體情況選擇合適的治療方法，同時要避免過度活動髖關節，以免加重病情。
