判斷是否得了艾滋病的方法有通過艾滋病檢測、觀察急性期症狀、留意無症狀期表現、關注艾滋病期症狀、分析高危行為等。
1. 通過艾滋病檢測：這是確診艾滋病最可靠的方法。常見的檢測方式有抗體檢測、核酸檢測等。抗體檢測一般在感染後3-12周可檢測出，核酸檢測能更早發現病毒，在感染後1-4周可能檢測到。可前往正規醫療機構、疾控中心進行檢測，檢測結果需專業人員解讀。
2. 觀察急性期症狀：部分感染者在感染後的2-4周，可能出現發熱、咽痛、盜汗、嘔吐、腹瀉、皮疹、關節疼痛、淋巴結腫大等症狀。這些症狀通常持續1-3周後會自行緩解，容易被忽視或誤認為是普通疾病。
3. 留意無症狀期表現：艾滋病的無症狀期可持續6-8年，此期間患者一般沒有明顯症狀，但病毒在體內持續複製，具有傳染性。可通過定期檢測來瞭解自身感染狀況。
4. 關注艾滋病期症狀：當免疫系統嚴重受損時，進入艾滋病期，會出現各種機會性感染和腫瘤。如肺孢子菌肺炎、卡波西肉瘤等，表現為持續發熱、咳嗽、呼吸困難、體重下降、腹瀉等嚴重症狀。
5. 分析高危行為：如不安全性行為無保護的同性或異性性行為、靜脈注射吸毒、輸入未經檢測的血液或血製品、母嬰傳播等。有過高危行為的人群感染艾滋病的風險相對較高，應及時進行檢測。
若懷疑感染艾滋病，不要自行判斷或盲目恐慌，應盡快到正規機構檢測，按專業人員指導進行後續處理，保持良好生活習慣和心態。
