對患者的口腔衛生宣教有正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、選擇合適牙膏、注意飲食等常見內容。
1. 正確刷牙:刷牙是保持口腔清潔的基礎。應選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45度角,按照牙齦-牙齒交界區,進行短距離水平顫動,每次顫動4 - 5次,然後將牙刷順著牙縫方向竪刷,每個牙面都要刷到,刷牙時間不少於3分鐘,每天至少刷牙兩次,早晚各一次。
2. 使用牙線:牙線能清潔牙縫間的食物殘渣和牙菌斑。取一段約25釐米長的牙線,兩端打雙結形成線圈,將牙線帶進牙縫,繃緊牙線,作上下運動刮牙齒的面,每個牙縫都要清理,使用後漱口。
3. 定期洗牙:洗牙能去除牙齒表面的牙菌斑、牙結石等。一般建議每年洗牙1 - 2次,洗牙後短時間內牙齒可能會敏感,避免吃過冷過熱食物。
4. 選擇合適牙膏:根據自身口腔狀況選擇牙膏。如有齲齒風險可選擇含氟牙膏;牙齦易出血可選擇有止血功效的牙膏;牙齒敏感可選擇抗敏感牙膏。
5. 注意飲食:少吃甜食、黏性食物和酸性食物,這些食物易殘留口腔滋生細菌。多吃富含纖維的蔬菜、水果等,有助於清潔口腔。
口腔衛生的維護需要長期堅持,日常要養成良好習慣。若有口腔疾病或特殊情況,應及時向醫生咨詢,按醫生建議進行口腔護理。