膀胱癌的初級預防方法有戒煙、增加液體攝入、合理飲食、避免職業暴露、定期體檢等。
1. 戒煙：
吸煙是膀胱癌最重要的危險因素，煙草中的多種致癌物質可經尿液排出，長期刺激膀胱黏膜，增加膀胱癌的發病風險。戒煙能顯著降低膀胱癌的發生幾率，不僅要避免主動吸煙，還要遠離二手煙環境。
2. 增加液體攝入：
多喝水有助於稀釋尿液中的有害物質，減少其對膀胱黏膜的刺激和損傷。建議每天飲用足夠的水，使尿液保持清亮，一般每天的飲水量應在1500 - 2000毫升左右，可多喝白開水、淡茶水等。
3. 合理飲食：
保持均衡的飲食結構，多攝入富含維生素、礦物質和膳食纖維的新鮮蔬菜、水果、全穀類食物等。減少高脂肪、高糖、高鹽食物以及醃制、熏制食品的攝入，這些食物可能含有致癌物質，會增加膀胱癌的患病風險。
4. 避免職業暴露：
某些職業環境中存在膀胱癌的致病因素，如長期接觸芳香胺類物質如染料、橡膠、皮革等行業、多環芳烴等化學物質。從事相關職業的人員應嚴格遵守操作規程，做好職業防護，如佩戴防護口罩、手套等，降低職業暴露風險。
5. 定期體檢：
定期進行體檢，尤其是有膀胱癌家族史、長期接觸致癌物質等高危人群，應定期進行尿常規、超聲等檢查，以便早期發現膀胱癌的蛛絲馬跡，做到早診斷、早治療。
膀胱癌的預防需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的飲食方式。若出現血尿、尿頻、尿急等異常症狀，應及時就醫，以便明確診斷並採取相應的治療措施。
