判斷自己是否假性近視的方法有視力波動、眼疲勞、散瞳驗光後視力恢復、眼軸長度正常、調節功能異常等。
1. 視力波動：
視力波動是判斷假性近視較為常見的一個表現。假性近視患者的視力會出現不穩定的情況，有時看東西比較清晰，有時又會模糊。比如在長時間近距離用眼後，視力會明顯下降，但經過休息或者向遠處眺望一段時間後，視力又能有所恢復。因為眼睛的睫狀肌在過度緊張和疲勞後，暫時失去了正常的調節能力，當得到放鬆時，調節能力又會部分恢復。
2. 眼疲勞：
眼疲勞也是假性近視的常見特徵之一。患者在日常用眼過程中，很容易感到眼睛酸澀、脹痛，還可能伴有頭暈、頭痛等症狀。特別是在長時間閱讀、書寫或者使用電子設備後，這些不適症狀會更加明顯。這是由於睫狀肌持續處於緊張收縮狀態，導致眼部肌肉疲勞。
3. 散瞳驗光後視力恢復：
散瞳驗光是區分真性近視和假性近視的重要方法。在使用散瞳藥物後，如果視力能夠恢復正常，很可能是假性近視。散瞳藥物可以使睫狀肌麻痹，放鬆調節，從而暴露出眼睛真實的屈光狀態。如果散瞳後視力恢復，說明之前的近視是由於睫狀肌痙攣引起的，而非眼球結構發生了改變。
4. 眼軸長度正常：
眼軸長度的測量對於判斷真假性近視也有一定的參考價值。一般來說，真性近視患者的眼軸會比正常人長，而假性近視患者的眼軸長度通常是正常的。通過專業的眼科檢查設備，如A超、B超等，可以準確測量眼軸長度。
5. 調節功能異常：
調節功能異常相對較為罕見。假性近視患者的眼睛調節功能往往會出現問題，比如調節幅度降低、調節靈敏度下降等。可以通過一些專業的眼科檢查來評估調節功能，如調節幅度檢查、調節靈敏度檢查等。
如果發現自己有上述相關症狀，應及時到正規眼科機構進行全面檢查，明確診斷後採取相應的措施，避免視力進一步下降。
