13個月寶寶的輔食有粥類、麵條、蔬菜泥、水果泥、蛋黃等。
1. 粥類：
可以給寶寶煮各種營養粥，比如小米粥，小米富含維生素和礦物質，容易消化吸收；南瓜粥，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能保護寶寶視力；菠菜豬肝粥，菠菜補鐵，豬肝富含鐵和維生素A，能預防寶寶缺鐵性貧血和夜盲症。
2. 麵條：
寶寶麵條要煮得軟爛一些。可以煮蔬菜麵條，加入胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜，補充維生素和膳食纖維；也可以煮雞蛋麵條，雞蛋富含優質蛋白質，有助於寶寶生長髮育。
3. 蔬菜泥：
像胡蘿蔔泥，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，對寶寶眼睛和皮膚健康有益；土豆泥，土豆富含澱粉，能提供能量；西蘭花泥，西蘭花營養豐富，含有多種維生素和礦物質。
4. 水果泥：
蘋果泥是常見的選擇，蘋果富含果膠，能促進腸道蠕動；香蕉泥，香蕉有潤腸通便的作用；牛油果泥，牛油果富含不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有好處。
5. 蛋黃：
蛋黃富含鐵、卵磷脂等營養成分，有助於寶寶智力和身體發育。可以將蛋黃碾碎，加入適量的水或米湯中餵給寶寶。
寶寶的輔食添加要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則。根據寶寶的消化情況和口味喜好，合理搭配輔食。如果寶寶在食用某些輔食後出現不適症狀，應暫停添加該輔食，並及時咨詢醫生。
