預防經行發熱的方法有保持情志舒暢、注意飲食調理、保證充足睡眠、適度運動鍛鍊、注意經期衛生等。
1.保持情志舒暢：女性在經期要學會調節自己的情緒，避免焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒的刺激。可以通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式來舒緩情緒，保持心情的愉悅和放鬆，因為不良情緒可能會導致內分泌失調，進而引發經行發熱。
2.注意飲食調理：經期應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以防助火生熱。可以多吃一些清淡、易消化且富含營養的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，同時可適當增加一些具有清熱降火作用的食物，如綠豆、苦瓜等。
3.保證充足睡眠：充足的睡眠對於女性經期的身體恢復至關重要。每天應保證7 - 8小時的睡眠時間，避免熬夜。良好的睡眠有助於調節身體的生物鐘，維持內分泌的穩定，從而減少經行發熱的發生幾率。
4.適度運動鍛鍊：在經期可以進行一些適度的運動，如散步、瑜伽等。適度的運動能夠促進血液循環，增強身體的免疫力，但要注意避免過度勞累和劇烈運動，以免加重身體的負擔。
5.注意經期衛生：經期要注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免細菌感染。同時，要注意保暖，避免著涼，尤其是腹部和腰部，以防寒邪入侵引發發熱。
女性在預防經行發熱時，要結合自身實際情況，養成良好的生活習慣。若經行發熱症狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
