普洱茶的功效與作用有降脂減肥、養胃護胃、降血壓、抗氧化、抑菌抑酶等。
1. 降脂減肥：普洱茶中含有的茶多酚等成分能有效調節脂肪代謝，加速脂肪分解，減少體內脂肪堆積。同時，還能促進腸胃蠕動，幫助消化，減少食物在體內的停留時間，從而達到降脂減肥的效果。對於一些肥胖人群或者想要保持身材的人來說，適量飲用普洱茶是一種不錯的選擇。
2. 養胃護胃：普洱茶在適宜的濃度下，不會對胃黏膜產生刺激，反而能在胃內形成一層保護膜，起到養胃護胃的作用。尤其是對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人，適量飲用普洱茶有助於緩解胃部不適，促進胃部的恢復。
3. 降血壓：普洱茶中的某些成分能夠擴張血管，降低血管阻力，從而起到降血壓的作用。對於一些輕度高血壓患者來說，經常飲用普洱茶可以輔助降低血壓，減少高血壓對身體的危害。
4. 抗氧化：普洱茶中富含的茶多酚等抗氧化物質，能夠清除體內自由基，延緩細胞衰老，預防心血管疾病、癌症等多種慢性疾病的發生。長期飲用普洱茶，有助於保持身體健康，延緩衰老。
5. 抑菌抑酶：普洱茶中的茶多酚等成分具有一定的抑菌作用，能夠抑制多種細菌的生長繁殖。同時，還能抑制一些酶的活性，減少有害物質的產生，對人體健康有益。
普洱茶雖然有諸多益處，但不同體質的人飲用效果可能會有所不同。比如，腸胃虛寒的人不宜飲用濃茶，孕婦和哺乳期婦女也應適量飲用。飲用時應根據自身情況合理選擇，避免過量飲用。
