護理乳頭的方法有保持清潔、正確哺乳姿勢、塗抹乳頭保護霜、避免刺激等。
1.保持清潔：哺乳前後都要用溫水輕輕清洗乳頭，去除乳汁殘留和污垢。注意動作要輕柔，避免過度用力摩擦乳頭，以免造成損傷。清洗後用乾淨柔軟的毛巾輕輕擦乾。
2.正確哺乳姿勢：媽媽要選擇舒適的餵奶姿勢，讓寶寶含住整個乳暈，而不僅是乳頭。這樣可以減少對乳頭的過度吸吮和摩擦，防止乳頭皸裂。同時，要注意兩側乳房交替哺乳，避免一側乳頭過度受壓。
3.塗抹乳頭保護霜：在乳頭表面塗抹適量的乳頭保護霜，可以形成一層保護膜，防止乳頭乾燥、皸裂。一般在哺乳後塗抹，下次哺乳前用清水洗淨即可。選擇成分安全、無刺激的乳頭保護霜。
4.避免刺激：要避免乳頭受到外力的擠壓、摩擦等刺激。選擇合適尺碼、材質柔軟的內衣，避免穿緊身衣物。同時，不要讓寶寶長時間含著乳頭睡覺，以免影響乳頭的血液循環。
乳頭護理對於母乳餵養的媽媽來說非常重要。如果在護理過程中發現乳頭出現紅腫、疼痛、皸裂等異常情況，應及時尋求專業醫生的幫助。平時也要注意保持良好的生活習慣和心情，有助於乳汁的分泌和乳頭的健康。
