通常情況下，長時間玩手機腦子可能會變笨。
人的大腦需要不斷地接受新的刺激和挑戰，才能保持活躍和靈活。而長時間玩手機，往往會讓人陷入一種相對單一和被動的信息接收狀態。手機上的很多內容，如短視頻、遊戲等，雖然能帶來短暫的娛樂和刺激，但大多是經過精心設計，以吸引用戶注意力為目的，不需要用戶進行深度思考和主動探索。長此以往，大腦習慣於這種輕鬆、低認知負荷的信息攝入方式，就會逐漸減少主動思考和分析的能力，變得懶惰起來。
從生理角度來看，長時間玩手機還可能對大腦的結構和功能產生不良影響。例如，過度使用手機會導致眼睛疲勞，進而影響大腦的視覺處理區域。同時，長時間保持一個姿勢玩手機，會影響血液循環，使得大腦得不到充足的氧氣和營養供應，影響其正常的代謝和功能。
長時間玩手機容易讓人產生注意力不集中的問題。手機上的信息紛繁複雜，各種通知、消息不斷彈出，會分散人的注意力，使人難以專注於一件事情。而注意力是學習和思考的基礎，注意力不集中會嚴重影響大腦對知識的吸收和理解，進而影響人的思維能力和認知水平。
為了保持大腦的健康和靈活，應合理控制玩手機的時間，多進行一些需要深度思考和動手實踐的活動，如閱讀、寫作、運動等。同時，在使用手機時，也要注意選擇有價值的內容，避免沈迷於無意義的娛樂信息中。
