睡眠神經衰弱的症狀包括失眠、多夢、易驚醒、睡眠淺、睡眠節律紊亂等。
1. 失眠：入睡困難是常見表現，躺在床上長時間無法進入睡眠狀態，大腦持續處於興奮狀態，思緒繁多，即便身體疲憊，精神卻難以放鬆，導致難以開啓睡眠進程。
2. 多夢：睡眠過程中夢境紛雜，內容豐富多樣，有時甚至是連續不斷的夢境，彷彿大腦在睡眠中也未停止活動，醒來後對夢境有清晰記憶，感覺睡眠質量不佳。
3. 易驚醒：睡眠較淺，稍有外界動靜，如輕微的聲響、光線變化等，就容易從睡眠中醒來，醒來後可能難以再次入睡，影響整體睡眠時長。
4. 睡眠淺：處於淺睡眠狀態時間較長，難以進入深度睡眠，身體得不到充分的放鬆和恢復，睡醒後仍感覺疲憊、精神不振。
5. 睡眠節律紊亂：正常的睡眠規律被打破，可能出現白天嗜睡、夜晚精神，或者睡眠時間不固定，生物鐘失調，進一步影響睡眠質量和日常生活。
睡眠神經衰弱會影響生活質量和身心健康。日常要保持規律作息，營造安靜舒適的睡眠環境，避免睡前過度興奮，適當進行運動放鬆。若症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療，以改善睡眠狀況，恢復正常生活。
