跑完步肌肉酸痛是一種在跑步後出現的肌肉不適症狀，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、多發性肌炎等原因引起。
1. 乳酸堆積：跑步時身體進行無氧代謝，產生乳酸。當乳酸在肌肉中積累時，乳酸在肌肉中堆積，刺激神經末梢，導致酸痛。
2. 肌肉拉傷：如果跑步時動作不規範，或者過度用力，肌肉承受過大的拉力，就可能出現部分肌纖維撕裂，引起疼痛，肌肉拉傷處會有壓痛、腫脹等表現。
5. 多發性肌炎：可能與自身免疫異常有關，炎症侵犯肌肉組織，導致肌肉功能受損。表現為肌肉無力、疼痛，跑步等運動可能加重症狀。
跑完步肌肉酸痛可能是多種原因造成的。如果酸痛較輕，可以通過休息、按摩、熱敷等方法緩解。若疼痛嚴重、持續時間長或伴有其他異常症狀，應及時就醫。在跑步前要做好熱身運動，逐漸增加運動強度，避免過度運動，以減少肌肉酸痛的發生。
