肩胛骨後背疼痛是一種較為常見的情況，可能是姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1.姿勢不良：長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背或長時間伏案工作，會使肩胛骨周圍的肌肉處於緊張狀態。這些肌肉長時間受到牽拉，局部血液循環不暢，產生乳酸等代謝廢物堆積，刺激神經末梢，引起疼痛。
2.肌肉勞損：過度使用肩胛骨周圍的肌肉，例如進行大量的上肢運動或搬運重物，會導致肌肉勞損。肌肉纖維在過度收縮或拉伸後出現微小損傷，引發炎症反應，釋放炎性介質，刺激周圍組織，產生疼痛。
3.頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎間盤突出，會壓迫神經根。這些神經根支配肩胛骨周圍的區域，當神經受壓時，會出現放射性疼痛，疼痛可能會沿著神經傳導的路徑分布，同時可能伴有上肢麻木、無力等症狀。
4.肩周炎：主要是肩關節周圍的軟組織發生炎症，炎症累及肩胛骨周圍組織，會引起肩關節活動受限疼痛。疼痛一般在肩部活動時加劇，尤其在夜間更為明顯。
如果肩胛骨後背疼痛較輕，可先嘗試休息、調整姿勢、適當熱敷等方法緩解。若疼痛持續不緩解、加重或伴有發熱、呼吸困難、上肢嚴重麻木等症狀，應及時就醫，通過檢查明確病因，針對性治療。
