腰椎復位後一般需要1-3個月才能恢復正常。復位後初期，腰部會有疼痛、活動受限等表現，隨著時間推移逐漸好轉，直至恢復日常活動。
復位時周圍的肌肉、韌帶等軟組織會受到牽拉、擠壓等不同程度的損傷，身體需要啓動炎症反應來清除受損組織，這個炎症期一般持續1-2周，期間會有明顯疼痛與活動受限。接著，成纖維細胞開始增生並合成膠原蛋白等物質以修復受損的軟組織，這個過程較為緩慢，因為新生組織的生長、重塑需要時間，大約2-4周。同時，腰椎的穩定性重建也極為關鍵，這不僅依賴於軟組織的修復，更需要腰部肌肉力量的恢復與強化。肌肉力量的恢復是一個循序漸進的過程，要通過持續的鍛鍊刺激肌肉纖維的生長與功能恢復，一般需要1-3個月才能使腰部肌肉達到足以支撐日常活動的強度，恢復腰椎整體的功能。
在恢復過程中，要按照醫生指導進行康復鍛鍊，如簡單的腰部伸展、核心肌群訓練等。如果出現腰部疼痛加劇、下肢麻木或無力等異常情況，要立即就醫。
