沙盤療法是一種心理治療方法，通過使用沙盤、沙具以及沙子，讓來訪者在沙盤中自由地創造和表達內心世界。
在沙盤療法中，來訪者可以根據自己的意願，從眾多沙具中挑選並放置在沙盤中，構建出各種場景和故事。沙子作為一種媒介，具有流動性和可塑性，能讓來訪者更好地表達情感和潛意識。治療師則在一旁陪伴和觀察，通過與來訪者的交流以及對沙盤作品的分析，瞭解來訪者的內心衝突、情感狀態和心理需求。
沙盤療法適用於各個年齡段的人群，尤其對於兒童和青少年效果顯著。因為他們可能難以用語言準確表達自己的感受，而沙盤則為他們提供了一種非語言的表達方式。對於成年人來說，沙盤療法也能幫助他們深入探索自己的潛意識，解決心理問題。
這種療法具有多種作用，可以幫助來訪者緩解壓力、釋放情緒，增強自我認知和自我接納。同時，還能促進人際關係的改善，提升心理調適能力。
進行沙盤療法時，要在安全、安靜、舒適的環境中進行，治療師需保持尊重和接納的態度，保護來訪者的隱私。
