腰椎退行性變的治療方法有保守治療、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等。
1. 保守治療：主要是休息，避免腰部過度勞累和負重，盡量減少彎腰、搬重物等動作。可佩戴腰圍對腰部起到一定的支撐和保護作用，緩解腰部肌肉的壓力。同時，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
2. 物理治療：包括熱敷、按摩、推拿、針灸、拔罐等。熱敷能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張；按摩和推拿可放鬆腰部肌肉，改善局部代謝；針灸和拔罐則能起到疏通經絡、止痛的效果。
3. 藥物治療：常用的藥物有非甾體抗炎藥，如布洛芬等，可減輕炎症反應，緩解疼痛；還有肌肉鬆弛劑，能緩解腰部肌肉痙攣；營養神經的藥物，如甲鈷胺等，可改善神經功能。
4. 康復鍛鍊：例如小飛燕、五點支撐法等。小飛燕是俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面；五點支撐法是仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆。這些鍛鍊可增強腰部肌肉力量，維持腰椎的穩定性。
5. 手術治療：當腰椎退行性變嚴重，出現神經受壓、腰椎不穩等情況，經保守治療無效時可考慮手術。手術方式包括椎間盤切除術、融合術等，以解除神經壓迫，重建脊柱的穩定性。
腰椎退行性變患者應根據自身病情和身體狀況，在專業醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，在治療過程中要定期復查，關注病情變化，以便及時調整治療方案。
