常見且有助於小孩考試前補腦的食物有雞蛋、牛奶、魚類、核桃、深海魚油等。
1.雞蛋：雞蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中的卵磷脂對孩子的大腦發育和記憶力提升有很大幫助，能讓孩子在考試時思維更加敏捷。可以煮雞蛋、炒雞蛋、做雞蛋羹等多種方式給孩子食用。
2.牛奶：牛奶是一種近乎完美的營養品，富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。能為孩子的大腦提供充足的營養，增強孩子的記憶力和專注力。每天早晚喝一杯熱牛奶，既能補充營養，又有助於孩子的睡眠。
3.魚類：魚肉富含不飽和脂肪酸，特別是DHA和EPA，這些物質對孩子的大腦和視力發育非常重要。經常食用魚類可以提高孩子的記憶力和思維能力。像清蒸魚、魚湯等都是不錯的選擇。
4.核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，具有補腦益智的功效。孩子考試前可以每天吃幾個核桃，或者將核桃打成粉加入到粥、牛奶中食用。
5.深海魚油：深海魚油中含有大量的DHA，是大腦細胞膜的重要組成部分，能夠促進大腦細胞的發育和功能的完善。可以選擇正規的深海魚油膠囊給孩子服用，但要注意按照說明書的劑量服用。
孩子的飲食應多樣化，保證營養均衡。如果孩子有特殊的身體狀況或對某些食物過敏，應根據實際情況合理調整飲食。同時，不要過度依賴食物補腦，還應讓孩子保持充足的睡眠和適當的運動。
