寶寶體溫37.5度屬於低熱，家長可以通過物理降溫方法來幫助寶寶退熱，比如多喝水、減少衣物和被子、溫水擦浴、退熱貼等。
1.多喝水：給寶寶多喝溫開水或溫熱的果汁，通過排汗和排尿的方式帶走體內的熱量，達到降溫的效果。
2.減少衣物和被子：寶寶發熱時，身體本身處於散熱狀態。如果給寶寶穿過多的衣服或者蓋過厚的被子，會影響身體的散熱，導致熱量在體內積聚，體溫升高。適當減少衣物和被子可以讓寶寶的皮膚更好地與周圍空氣接觸，通過對流和輻射的方式散熱，幫助降低體溫。
3.溫水擦浴：溫水擦浴是利用水的蒸發帶走熱量來降低體溫，皮膚表面的水分在蒸發過程中會吸收身體的熱量，從而使體溫下降。同時，溫水接觸皮膚可以使皮膚血管擴張，促進血液循環，增加散熱。
4.退熱貼：退熱貼主要是通過凝膠中水分的汽化帶走熱量，起到局部降溫的作用。退熱貼中的凝膠含有大量的水分，當貼在寶寶的額頭或其他部位時，凝膠中的水分會慢慢蒸發，吸收周圍皮膚的熱量，降低局部皮膚溫度，進而在一定程度上緩解寶寶的發熱症狀。
需要注意的是，如果寶寶體溫持續升高或伴有其他症狀，如精神狀況不佳、食慾不振等，應及時就醫檢查並遵醫囑治療。同時，在給寶寶進行物理降溫時，要密切觀察寶寶的體溫變化和精神狀態，確保安全有效。
