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山楂荷葉茶的功效是甚麼

發佈時間:2025-01-17 08:31:13
範鐵兵副主任醫師 中國中醫科學院西苑醫院

山楂荷葉茶具有消食化積、降脂減肥、清熱解暑、利尿通便、美容養顏等功效。

1. 消食化積:山楂含有多種有機酸,能增加胃液分泌,促進消化酶的活性,有助於消化肉類等油膩食物,緩解積食、腹脹等消化不良症狀。荷葉清香升散,能促進胃腸蠕動,進一步增強消化功能,二者搭配,對於飲食積滯有良好的調理作用。

2. 降脂減肥:山楂中的黃酮類化合物和荷葉中的荷葉鹼等成分,能夠降低血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質成分,減少脂肪在體內的堆積。同時,荷葉還具有利尿作用,可幫助排出多餘水分,從而達到降脂減肥的效果。

3. 清熱解暑:荷葉具有清熱解暑的功效,在炎熱的夏季,飲用山楂荷葉茶能夠緩解暑熱帶來的煩躁、口渴等不適。山楂的酸甜味道也能增加口感,使人在清熱的同時享受美味。

4. 利尿通便:荷葉的利尿作用有助於促進尿液排出,從而幫助身體排出多餘的水分和毒素。山楂能促進腸道蠕動,改善便秘情況,二者共同作用,可維持身體的正常代謝。

5. 美容養顏:山楂富含維生素C等抗氧化物質,荷葉中的多種營養成分也有助於清除自由基,延緩皮膚衰老,減少皺紋和色斑的產生,使肌膚保持光滑細膩。

山楂荷葉茶雖有諸多益處,但脾胃虛寒、胃酸過多者不宜過量飲用,女性經期也應謹慎飲用,以免引起身體不適。

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