常見的按摩豐胸方法有穴位按摩、精油按摩、運動輔助按摩等。
1. 穴位按摩：
通過刺激特定穴位來促進胸部血液循環與乳腺發育。比如羶中穴，位於兩乳頭連線中點，適度按壓此穴位能調節內分泌，刺激胸部二次發育；乳根穴在乳房根部，按摩可促進乳腺暢通，為胸部提供充足營養；還有天溪穴，在乳頭外側兩寸處，經常按摩有助於胸部氣血運行，讓胸部更豐滿。
2. 精油按摩：
選擇合適的豐胸精油，如含有玫瑰、天竺葵、依蘭等成分的精油。將適量精油塗抹在胸部，雙手從乳房外側向內側打圈按摩，動作要輕柔且連貫，接著從乳房下方往上提拉按摩，促進精油吸收，刺激乳腺細胞，增強胸部彈性，達到豐胸效果。按摩時要注意力度適中，避免損傷乳房組織。
3. 運動輔助按摩：
先進行一些能鍛鍊胸部肌肉的運動，像俯臥撐、擴胸運動等，增強胸部肌肉力量，支撐胸部形態。運動後進行胸部按摩，雙手呈虎口狀，從乳房底部向上輕輕托舉，反復操作。這樣能使運動後的胸部肌肉放鬆，同時進一步促進胸部血液循環，鞏固運動帶來的豐胸效果。
在進行按摩豐胸時，要保持規律的按摩頻率，不可過度用力以免傷害乳房。按摩的手法要正確，確保能有效刺激相關部位。同時，要根據自身身體狀況進行，若在按摩過程中出現不適，應立即停止並咨詢專業人士。
