溫性食物有羊肉、桂圓、核桃、紅棗、南瓜等。
1.羊肉：羊肉性溫熱，富含蛋白質、脂肪、維生素及多種礦物質等營養成分，寒冬時節食用可促進血液循環，有效抵禦寒冷，還能增強身體免疫力，適合體質虛寒者。
2.桂圓：桂圓味甘，性溫，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質等，能補益心脾、養血安神，對改善貧血、失眠、健忘等有一定幫助，尤其適合女性經期或產後食用。
3.核桃：核桃性溫，富含不飽和脂肪酸、維生素E等，不僅能滋養腦細胞，增強腦功能，還具有補腎固精、潤腸通便的功效，日常食用對身體大有裨益。
4.紅棗：紅棗性溫，富含多種維生素、氨基酸等，具有補中益氣、養血安神的作用，可直接食用，也可用於煲湯、泡茶，是常見的養生食材。
5.南瓜：南瓜性溫，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維等，能保護胃黏膜、促進消化，還具有一定的降血糖、降血脂作用。
雖然這些溫性食物對身體有諸多益處，但食用時要注意適量。每個人的體質不同，對食物的反應也有差異。比如熱性體質的人大量食用溫性食物，可能會引發上火等不適症狀。食用過程中若出現身體不適，應及時調整飲食，必要時咨詢專業人士，確保飲食合理、健康，讓溫性食物更好地為身體健康服務 。
