流感病毒感染通常可以從鼻子里傳染。
流感病毒主要通過飛沫傳播，當感染流感病毒的人咳嗽、打噴嚏或說話時，會噴出帶有病毒的飛沫。這些飛沫可以懸浮在空氣中，也可能落在物體表面。如果健康人吸入了含有病毒的飛沫，或者接觸了被病毒污染的物體表面後又觸摸自己的鼻子等部位，病毒就有可能進入鼻腔黏膜。
鼻腔黏膜存在大量的上皮細胞，流感病毒能夠特異性地識別並結合這些上皮細胞表面的受體，進而侵入細胞內。在細胞內，病毒利用細胞的機制進行複製和繁殖，產生大量新的病毒顆粒。這些新的病毒顆粒又會釋放到周圍環境中，繼續感染其他細胞，從而引發流感症狀。而且鼻腔與呼吸道相連，病毒很容易沿著呼吸道向下蔓延，導致更廣泛的感染。
日常生活中，要盡量避免前往人員密集且空氣不流通的場所，在流感高發季節可佩戴口罩，減少與流感病毒接觸的機會。勤洗手，保持手部清潔，避免用手觸摸口鼻。加強鍛鍊，增強自身免疫力，降低感染流感病毒的風險。若出現發熱、咳嗽等疑似流感症狀，應及時就醫並按要求進行治療。
