副流感病毒感染通常不建議運動。
副流感病毒感染人體後，會引發諸如發熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等一系列不適症狀。此時身體正處於與病毒抗爭的狀態，免疫系統全力運轉，身體較為虛弱。運動時，身體的代謝會加快，心臟負擔加重，這會進一步消耗身體的能量和營養物質，使得本就因對抗病毒而疲憊的身體更加不堪重負，不利於免疫系統集中精力清除病毒，甚至可能導致病情加重或病程延長。
而且在運動過程中，呼吸會加快加深，這可能會讓呼吸道受到更多刺激，對於已經因副流感病毒感染而出現炎症的呼吸道來說，會加重咳嗽、咽痛等症狀。另外，運動後身體出汗，若不及時處理，很容易著涼，再次引發新的感染，讓病情變得更為複雜。
在副流感病毒感染期間，應盡量多休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復。飲食上要注重營養均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，以增強身體抵抗力。同時要注意室內空氣流通，保持適宜的溫度和濕度。如果症狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循專業醫生的指導進行治療。
