流感病毒感染通常可以適量吃西瓜子。
流感病毒感染後，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，此時身體需要充足的營養和能量來支持恢復。西瓜子含有豐富的營養成分，比如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等。蛋白質是身體修復和維持正常生理功能所必需的營養物質，有助於受損細胞的修復和再生；不飽和脂肪酸對人體的心血管健康有益，且能為身體提供一定能量；維生素和礦物質則在調節人體新陳代謝、增強免疫力等方面發揮著重要作用。這些營養成分對於流感病毒感染後的身體恢復能起到積極作用。
適量食用西瓜子不會對流感病情產生不良影響，反而能在一定程度上補充身體所需營養。不過，食用時要注意控制量，因為西瓜子相對比較乾燥，過量食用可能會導致咽喉不適，而流感患者本身可能就存在咽喉疼痛等症狀，咽喉不適可能會加重這種症狀。
在流感病毒感染期間，飲食方面要保持均衡。除了適量食用西瓜子這類堅果，還應多攝入富含維生素的新鮮蔬果，保證充足的水分攝入，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體負擔，影響恢復。
