流感病毒感染引發感冒通常是可以吃肉的。
肉類富含蛋白質等營養成分，蛋白質是人體重要組成部分，對於維持身體正常生理功能、增強免疫力至關重要。在流感病毒感染感冒期間，身體處於較為虛弱的狀態，免疫系統也在與病毒抗爭，此時適量攝入肉類，能夠為身體補充能量和營養，有助於增強抵抗力，促進身體恢復。
不過，在烹飪方式和肉類選擇上有一定講究。烹飪方式盡量選擇清淡的，比如燉煮，避免油炸、油煎等過於油膩的做法。因為感冒時，人體的消化功能可能會有所下降，過於油膩的食物可能會加重腸胃負擔，引起消化不良、惡心等不適症狀。在肉類選擇方面，可優先選擇雞肉、魚肉等，這些肉類脂肪含量相對較低，且富含優質蛋白質，容易被人體消化吸收。像牛肉、羊肉等，雖然營養豐富，但相對較溫熱，若是感冒伴有發熱症狀，過多食用可能會加重體內熱氣，不利於病情恢復，所以要適量食用。
在流感病毒感染感冒期間吃肉，要注意控制量，不可暴飲暴食。同時，要搭配足夠的蔬菜、水果，保證飲食均衡。如果感冒症狀較為嚴重，身體對肉類消化反應較大，應根據自身身體狀況調整飲食，必要時遵循醫生建議合理安排飲食。
